ورزش | طب بازار بلاگ

با ورزش منظم به قلب خود سروسامان دهید

دسته : (علمی و آموزشی) توسط tebbazar در ۱۴-۰۷-۱۳۹۵

برچسب ها : , ,

یک فوق تخصص قلب و عروق گفت: کاهش مصرف نمک و فعالیت بدنی منظم می تواند از بروز بیماری های نارسایی قلبی جلوگیری کند.محمدرضا محمدحسنی فوق تخصص قلب و عروق اظهار کرد: نارسایی قلبی اغلب زمانی اتفاق می افتد که بطن چپ قلب قادر به پمپاژ کافی نباشد و نتواند جریان خون کافی را به اعضای بدن برساند.

وی ادامه داد: مهم‌ترین دلیل بروز بیماری نارسایی قلبی، انفارکتوس قلبی است و انفارکتوس قلبی به مفهوم از بین رفتن قسمتی از عضلات قلب است که اگر وسعت آن زیاد باشد، کارکرد قلب ضعیف شده و توانایی پمپاژ خون را از دست می‌دهد.

131

ادامه این مطلب را بخوانید »

یک ساعت ورزش و یک عمر طولانی

دسته : (علمی و آموزشی) توسط tebbazar در ۱۳-۰۵-۱۳۹۵

برچسب ها : , , ,

 مطالعات محققان دانشگاه کمبریج نشان می‌دهد انجام فعالیت های فیزیکی نظیر پیاده روی سریع یا دویدن به مدت حداقل یک ساعت در روز می‌تواند موجب از بین رفتن ریسک مرگ ناشی از نشستن ۸ ساعت یا بیشتر در روز شود.

ادامه این مطلب را بخوانید »

صبح ورزش کنیم یا بعدازظهر؟

دسته : (علمی و آموزشی) توسط tebbazar در ۰۵-۰۵-۱۳۹۵

برچسب ها : , , ,

حتما شما هم در فیلم ها افرادی را دیده اید که صبح زود از خواب بیدار می شوند، ورزش می کنند، دوش می گیرند، صبحانه می خورند و سر کار می روند. احتمالا با خودتان گفته اید که کله سحر چه وقت ورزش کردن است. اما به نظر شما بهترین زمان برای ورزش کردن چه زمانی است؟ در این مطلب به همین سئوال پاسخ خواهیم داد.
image_13950505464782

ادامه این مطلب را بخوانید »

نظارت بر سطوح اکسیژن خون حین ورزش با حسگر جدید

دسته : (اخبار طب بازاری, علمی و آموزشی) توسط tebbazar در ۲۹-۰۶-۱۳۹۴

برچسب ها : , ,

مهندسان در امریکا نوعی مانیتور چسبی به نام Moxy ارائه داده‌اند که به ورزشکاران دریچه جدیدی برای نظارت بر عملکرد بدنشان حین تمرینات ورزشی ارائه می‌دهد. به گزارش سرویس فناوری ایسنا، این سیستم سطوح اکسیژن موجود در عضلات ورزشکاران را به صورت فوری رهگیری کرده و اطلاعات دریافتی را به همراه داده‌های سلامتی در برنامه نرم‌افزاری و تلفن همراه آن‌ها نمایش می‌دهد. مانیتور Moxy که توسط شرکت طراحی Fortiori ارائه شده، جعبه مشکی کوچکی است که می‌توان ‌آن را بر روی پوست پوشید. این سامانه دارای ابعاد ۶٫۱*۴٫۴*۲٫۱ سانتی‌متر است و در تماس با پوست، آرایه‌ای از آشکارسازهای نوری و ال‌ا‌ی‌دی، نور نزدیک مادون قرمز را از میان پوست به بافت عضله انتقال داده تا خوانش‌هایی از سطوح اکسیژن خون انجام دهند.

ادامه این مطلب را بخوانید »

ارتباط بهره هوشی بالا با فعالیت جسمانی بهتر

دسته : (اخبار طب بازاری, علمی و آموزشی) توسط tebbazar در ۰۳-۰۶-۱۳۹۴

برچسب ها : , , ,

تحقیقات جدید دانشمندان دانشگاه کپنهاگ ارتباط منحصر‌به‌فردی بین هوش مردان در اوایل بزرگسالی و فعالیت فیزیکی آن‌ها در میانسالی را آشکارسازی می‌کند. به گزارش سرویس پژوهشی ایسنا، بر اساس یافته‌های بدست‌آمده، هر چه بهره هوشی بالاتر باشد، مردان در میانسالی فعالیت فیزیکی بهتری دارند. تمامی انسان‌ها مایلند با افزایش سن‌، از لحاظ فیزیکی مستقل بمانند، بنابراین آن‌ها باید در وضعیت جسمانی خوبی قرار بگیرند. این امر شامل کنارآمدن با فعالیت‌های جسمانی روزانه از جمله لباس‌پوشیدن و انجام خرید است.

ادامه این مطلب را بخوانید »

هورمونی برای کاهش وزن

دسته : (اخبار طب بازاری, علمی و آموزشی) توسط tebbazar در ۱۳-۱۲-۱۳۹۳

برچسب ها : , , , , , ,

متخصصان در آمریکا هورمون جدیدی را شناسایی کرده‌اند که با اضافه وزن مقابله می‌کند. به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، این هورمون به طبیعی شدن اثرات متابولیسمی در بدن که معمولا با ورزش همراه است، کمک می‌کند. «پینچاس کوهن» نویسنده ارشد این مطالعه از آمریکا گفت: این یافته می‌تواند پیشرفت چشمگیری در شناسایی روش‌های درمانی جدید برای مقابله با بیماری‌های مرتبط با افزایش سن همچون دیابت باشد. این هورمون که به تازگی شناسایی شده و به نام MOTS-c شناخته شده‌،‌ بافت‌های ماهیچه‌ای را مورد هدف قرار می‌دهد که با حساسیت انسولینی و مقاومت انسولینی مرتبط با سن و ناشی از رژیم غذایی مرتبط هستند. متخصصان برای آزمایشِ تاثیرات این هورمون، آن را به موش‌هایی تزریق کردند که با رژیم حاوی چربی بالا تغذیه شده بودند. این موش‌ها با چاقی و مقاومت انسولینی مواجه می‌شوند. پس از تزریق این هورمون میزان چاقی و مقاومت انسولینی ناشی از سن در موش‌ها کاهش پیدا کرد.

بهترین راهکار درمانی برای کمردرد

دسته : (اخبار طب بازاری, علمی و آموزشی) توسط tebbazar در ۱۲-۱۲-۱۳۹۳

برچسب ها : , , , , ,

یک متخصص فیزیکال تراپی با اشاره به اینکه فیزیوتراپی و ورزش بهترین راه درمان کمر درد است، اظهار کرد: افراد باید از نشستن‌ها یا ایستادن‌های طولانی مدت پرهیز کنند. دکتر سیامک بشردوست تجلی در گفت‌وگو با خبرنگار سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) – منطقه علوم پزشکی تهران، با اشاره به اینکه تغییر شکل‌های استخوانی، مشکلات گوناگون مادرزادی، تصادفات، ضعف و کوتاهی گروه‌های عضلانی ناحیه کمر یا حتی سایر نواحی بدن نیز می‌تواند موجب ایجاد کمر درد شود، گفت: حفظ وضعیت طبیعی ستون فقرات راه پیشگیری از ابتلا به کمر درد است. وی یادآورشد: بهترین توصیه برای افرادی که در شرایط عادی قرار دارند این است که به حفظ وضعیت صحیح ستون فقرات توجه کنند. بنابراین‌ باید وضعیت ستون فقرات را هنگام نشستن، کار کردن، خرید کردن یا انجام سایر کارهای روزانه را در شرایط طبیعی آن حفظ کنند.

ادامه این مطلب را بخوانید »

صندلی دوپایه برای کاهش خطر سرطان و بیماری‌های قلبی

دسته : (علمی و آموزشی) توسط tebbazar در ۱۴-۱۱-۱۳۹۳

برچسب ها : , , ,

محققان برای افزایش فعالیت فیزیکی در زمان نشستن، صندلی با دو پایه طراحی کرده‌اند که کاربر برای حفظ تعادل، مجبور به تغییر مداوم وضعیت نشستن است.

به گزارش سرویس فناوری ایسنا، محققان تأکید می‌کنند که کم‌تحرکی و نشستن بیش از چهار ساعت در روز، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی، دیابت و حتی انواع مختلف سرطان را افزایش می‌دهد.

طراحان فرانسوی برای کاهش مدت زمان نشستن افراد روی صندلی، طرح خلاقانه صندلی Inactivite با دو پایه را ارائه کرده‌اند.

1418557931830_179

ادامه این مطلب را بخوانید »

کشف ناحیه مغزی مسئول انگیزه ورزش‌کردن

دسته : (اخبار طب بازاری) توسط tebbazar در ۰۸-۰۶-۱۳۹۳

برچسب ها : , , ,

دانشمندان ناحیه‌ای از مغز را کشف کرده‌اند که مسئول انگیزه ورزش‌کردن است. به گزارش سرویس علمی خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، این یافته‌ها می‌توانند روزی به کشف شیوه‌ای برای ترغیب افراد به سالم‌بودن و همچنین ارائه درمان‌های بهتر برای افسردگی منجر شود. «اریک ترنر» و «یون-وی هسو» از «موسسه تحقیقات کودکان» سیاتل امریکا دریافته‌اند ناحیهdorsal medial habenula میل موش‌ها به ورزش‌کردن را کنترل می‌کند. ساختار این بخش در انسان‌ها و موش‌ها مشابه است و کارکردهای اساسی آن‌ در انگیزه و تنظیم خلق و خوی نیز در این دو یکسان به نظر می‌رسد. آگاهی از این که چنین ناحیه‌ای در مغز ممکن است مسئول انگیزه ورزش‌کردن باشد، به محققان در ارائه درمان‌های هدفمندتر و کارآمدتر برای افسردگی کمک می‌کند.  ورزش‌کردن کارآمدترین درمان غیردارویی برای افسردگی است. بروز تغییرات در فعالیت جسمانی و عدم‌توانایی برای لذت‌بردن از تجارب خوشایند دو نوع ویژگی بارز در افسردگی است. با این حال، تاکنون گذرگاه‌های مغزی مسئول در انگیزه ورزش‌کردن شناخته شده نبودند.

دانشمندان هم‌اکنون قادر خواهند بود راه‌هایی را برای دستکاری فعالیت این ناحیه از مغز بدون اثرگذاری بر مابقی فعالیت مغزی ارائه دهند.

25

http://isna.ir

“دردهای قلبی” را با این علائم بشناسید!

دسته : (علمی و آموزشی) توسط tebbazar در ۱۸-۱۰-۱۳۹۲

برچسب ها : , , , , , , , , ,

دردی که محل آن پشت جناغ سینه باشد، دردی که با فعالیت بد‌تر شود، دردی که با استراحت و یا مصرف قرص زیرزبانی بهتر می‌شود و بیماری که هر سه از این علائم را باهم داشته باشد درد قلبی است که باید با روش آنژیوگرافی، رگهای قلب بیمار مشاهده شود.
دردهای قلبی معمولا سه ویژگی مشخص دارند و با مراجعه به پزشک و انجام معاینات تخصصی درد قلبی از غیرقلبی تشخیص داده می‌شود.
رضا رحمانی فوق تخصص قلب و عروق در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: دردهای قلبی، دردهایی هستند که معمولا سه ویژگی دارند که شامل علائم خاصی هستند.

بیماری قلبی

ادامه این مطلب را بخوانید »